Cuerpo: Expectativas vs. Realidad
¿Alguna vez sientes que tienes ciertas expectativas sobre cómo debes lucir después de hacer ejercicio o ir al gimnasio regularmente?
Este es un sentimiento común, especialmente dada la influencia de las redes sociales, Internet y la industria del fitness en su conjunto, que promueve una cierta idea de cómo debería lucir un cuerpo saludable y en forma.
En Pare & Prune, nuestros clientes expresan expectativas similares cuando comienzan a trabajar con nosotros. Pueden pensar que con solo comenzar a hacer ejercicio, ganarán masa muscular o perderán peso rápidamente.
Sin embargo, la realidad de ganar masa muscular o perder peso no es tan sencilla como podríamos pensar. Es un proceso lento que requiere esfuerzo constante, paciencia y dedicación.
La influencia de las redes sociales en nuestras expectativas de fitness
El camino hacia la consecución de nuestros objetivos de fitness puede ser más largo y complicado de lo que esperábamos. No se trata solo de hacer ejercicio durante unas semanas o meses, sino de hacer un cambio de estilo de vida que podamos mantener a largo plazo.
Lamentablemente, la industria del fitness suele promover soluciones rápidas y dietas de moda, que pueden generar desilusión y frustración. Es importante recordar que no existen atajos para lograr resultados sostenibles.
Cómo crear una versión más fuerte y saludable de uno mismo: un viaje, no un destino
Por lo tanto, es fundamental establecer metas realistas y ser paciente con uno mismo al comenzar el camino hacia el fitness. Debes centrarte en crear hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo, en lugar de esperar resultados inmediatos. Recuerda que construir una versión más fuerte y saludable de ti mismo es un viaje, no un destino.