Propiedades antiinflamatorias de la curcumina
La curcumina , conocida por su uso culinario en el curry, también tiene propiedades medicinales. Es un polifenol con propiedades antiinflamatorias que puede aumentar la producción de antioxidantes del cuerpo (1).
La curcumina , el componente bioactivo de la cúrcuma, ha sido ampliamente estudiada debido a sus propiedades potencialmente antiinflamatorias (2), (3), (4).
Las investigaciones indican que la curcumina tiene propiedades antiinflamatorias similares a las de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) al inhibir la ciclooxigenasa (COX), una enzima que contribuye a la inflamación en el cuerpo.
Debido a estas propiedades, la curcumina es una alternativa natural prometedora a los medicamentos antiinflamatorios tradicionales para controlar los síntomas de la osteoartritis.
La curcumina como alternativa natural a los antiinflamatorios
Se han realizado al menos 13 ensayos clínicos para analizar los efectos de la curcumina sobre los síntomas de la osteoartritis, incluido el dolor de rodilla y la función física. Los resultados de estos estudios se han recopilado en varios metaanálisis (5, 6, 7, 8, 9).
Estos estudios sugieren que los suplementos de curcumina pueden mejorar significativamente los síntomas de la osteoartritis en un grado moderado a importante en comparación con un placebo. Los efectos de la curcumina son similares a los de los AINE.
Los resultados prometedores de los ensayos clínicos sugieren que la curcumina puede ser una opción útil para controlar los síntomas de la osteoartritis.
Mejorar la absorción de curcumina
Es importante tener en cuenta que la curcumina se absorbe mal cuando se ingiere sola. Para mejorar la absorción, a menudo se formula con extracto de pimienta negra. Nuestro producto Joint Jumper contiene curcumina y extracto de pimienta negra para maximizar sus beneficios (11).
La curcumina es generalmente bien tolerada, y no se ha demostrado que dosis de hasta 8 gramos produzcan efectos secundarios graves (10). Sin embargo, los efectos secundarios más comunes de la curcumina incluyen náuseas, diarrea, dolor de cabeza, sarpullido y heces amarillas.
Referencias