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Por qué deberías evitar el alcohol para perder grasa corporal
El alcohol ocupa el segundo lugar en densidad calórica, con 7 calorías por gramo . Las grasas ocupan el primer lugar, con una densidad calórica de 9 calorías por gramo.
Cuando el cuerpo necesita combustible, la grasa suele ser la última opción, mientras que el alcohol es la primera. Por lo tanto, cuanto más alcohol beba, menos carbohidratos, proteínas y grasas quemará su cuerpo, lo que dará como resultado un mayor almacenamiento.
Además, el alcohol aumenta el apetito y la ingesta de alimentos, lo que aumenta la probabilidad de ganar peso.
Para lograr la pérdida de peso lo mejor es minimizar o eliminar por completo el consumo de alcohol.