El mito de los buenos y malos hábitos septiembre 03, 2023Maamoun Hossayrami La importancia de los hábitos Los hábitos son fundamentales en nuestra vida diaria. Éstos determinan nuestro comportamiento y dan forma a nuestra identidad. Sin embargo, no todos son iguales. Algunos...
La guía definitiva para cumplir con tus expectativas de fitness agosto 27, 2023Maamoun Hossayrami Cuerpo: Expectativas vs. Realidad ¿Alguna vez sientes que tienes ciertas expectativas sobre cómo debes lucir después de hacer ejercicio o ir al gimnasio regularmente? Este es un sentimiento común, especialmente...
Boswellia Serrata: El antiinflamatorio natural que debes conocer agosto 27, 2023Maamoun Hossayrami ¿Qué es Boswellia Serrata ? Boswellia serrata es una planta ampliamente reconocida en la medicina ayurvédica, que se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, particularmente en lo...
Mejora tu salud con curcumina agosto 27, 2023Maamoun Hossayrami Propiedades antiinflamatorias de la curcumina La curcumina , conocida por su uso culinario en el curry, también tiene propiedades medicinales. Es un polifenol con propiedades antiinflamatorias que puede aumentar la...
La guía definitiva para principiantes sobre cómo hacer ejercicio agosto 16, 2023Maamoun Hossayrami Empieza con algo pequeño ¿Eres principiante en el mundo del fitness y buscas una rutina de ejercicios que te ayude a retomar el rumbo? Es completamente normal sentirse perdido e...
El poder de la acción: cómo liberar la verdadera inspiración agosto 16, 2023Maamoun Hossayrami ¿Estás posponiendo tus objetivos? La mayoría de las personas tienen problemas con la procrastinación cuando se trata de trabajar para alcanzar sus metas. Parece que no logran reunir la motivación...
Por qué es difícil mantener los hábitos y cómo dominarlos agosto 16, 2023Maamoun Hossayrami La razón principal por la que crear hábitos es difícil En el libro Atomic Habits , James Clear analiza por qué crear hábitos resulta difícil para la mayoría de las...
¡Supere sus estancamientos en la pérdida de peso con estos consejos! agosto 15, 2023Maamoun Hossayrami La pérdida de peso, un viaje en montaña rusa Bajar de peso puede ser una montaña rusa de altibajos. Si bien algunas semanas pueden lograr una pérdida de peso constante,...
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Cómo maximizar la pérdida de peso con ejercicio agosto 15, 2023Maamoun Hossayrami ¿Es necesario hacer ejercicio para perder peso? Bajar de peso puede ser una experiencia desafiante y a menudo frustrante. Muchas personas comienzan a preguntarse si el ejercicio es siquiera necesario...
Pros y contras de perder peso rápidamente o lentamente agosto 12, 2023Maamoun Hossayrami ¿Quieres ser la tortuga o la liebre? ¿Quién preferirías ser, la tortuga o la liebre? Cuando se trata de perder peso, ¿preferiría perderlo lentamente o rápidamente? ¿Cuál es el mejor...
¿Qué es una meseta de pérdida de peso y cómo superarla? agosto 12, 2023Maamoun Hossayrami Estar en un déficit de calorías es una mierda Seamos realistas: tener un déficit de calorías es una mierda. No eres el único que piensa eso. Lo que es aún...