Blog de salud y bienestar

¿Estás posponiendo tus objetivos? La mayoría de las personas tienen problemas con la procrastinación cuando se trata de trabajar para alcanzar sus metas. Parece que no logran reunir la motivación...

La razón principal por la que crear hábitos es difícil En el libro Atomic Habits , James Clear analiza por qué crear hábitos resulta difícil para la mayoría de las...

La pérdida de peso, un viaje en montaña rusa Bajar de peso puede ser una montaña rusa de altibajos. Si bien algunas semanas pueden lograr una pérdida de peso constante,...

Seguimiento de calorías: ¿una tarea abrumadora? Cuando se trata de perder peso, es fundamental tener un balance energético negativo. Esto significa que estás consumiendo menos calorías de las que quemas....

¿Es necesario hacer ejercicio para perder peso? Bajar de peso puede ser una experiencia desafiante y a menudo frustrante. Muchas personas comienzan a preguntarse si el ejercicio es siquiera necesario...

¿Quieres ser la tortuga o la liebre? ¿Quién preferirías ser, la tortuga o la liebre? Cuando se trata de perder peso, ¿preferiría perderlo lentamente o rápidamente? ¿Cuál es el mejor...

Estar en un déficit de calorías es una mierda Seamos realistas: tener un déficit de calorías es una mierda. No eres el único que piensa eso. Lo que es aún...

¿Estás buscando la única dieta que finalmente pueda ayudarte a perder grasa? Cuando se trata de perder grasa, verá, escuchará y leerá a muchas personas sobre cuál creen que es...

¿Cuál es la función de las articulaciones y los huesos? Nuestros huesos y articulaciones desempeñan un papel fundamental en nuestra fuerza, amplitud de movimiento y salud física en general. Nuestros...