Blog de salud y bienestar

Unveiling The 5 Fitness Myths: The Truth Behind Myth #4: When It Comes To Exercise, More is Better

Desvelando los 5 mitos sobre el fitness: la verdad detrás del mito n.° 4: cuando se trata de ejercicio, cuanto más, mejor

enero 09, 2024Maamoun Hossayrami

Introducción a esta serie de blogs ¡Hola! Bienvenidos de nuevo a esta breve serie de blogs en la que revelamos los cinco mitos sobre el fitness. En el artículo de...

Unveiling The 5 Fitness Myths: The Truth Behind Myth #3: High intensity Interval Training (HIIT) is Better Than Steady State Training

Desvelando los 5 mitos del fitness: La verdad detrás del mito n.° 3: el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es mejor que el entrenamiento en estado estable

enero 08, 2024Maamoun Hossayrami

Introducción a esta serie de blogs ¡Hola! Bienvenidos nuevamente a esta breve serie de blogs en la que revelamos los cinco mitos sobre el fitness. En el artículo de hoy,...

Unveiling The 5 Fitness Myths: The Truth Behind Myth #2: Women Who Lift Weights Become Bulky

Desvelando los 5 mitos del fitness: la verdad detrás del mito n.° 2: las mujeres que levantan pesas se vuelven voluminosas

enero 07, 2024Maamoun Hossayrami

Introducción a esta serie de blogs ¡Hola! Bienvenidos de nuevo a esta breve serie de blogs en la que revelamos los cinco mitos sobre el fitness. En el artículo de...

Exercise as a Key Strategy for Improving Mental Health: Evidence and Insights

El ejercicio como estrategia clave para mejorar la salud mental: evidencia y perspectivas

septiembre 17, 2023Maamoun Hossayrami

El impacto de los trastornos de salud mental ¿A menudo se siente aquejado de depresión, ansiedad y estrés? ¿Depende en gran medida de medicamentos para hacer frente a estos problemas...

The Ultimate Guide to Meeting Your Fitness Expectations

La guía definitiva para cumplir con tus expectativas de fitness

agosto 27, 2023Maamoun Hossayrami

Cuerpo: Expectativas vs. Realidad ¿Alguna vez sientes que tienes ciertas expectativas sobre cómo debes lucir después de hacer ejercicio o ir al gimnasio regularmente? Este es un sentimiento común, especialmente...

The Ultimate Beginner's Guide to Working Out

La guía definitiva para principiantes sobre cómo hacer ejercicio

agosto 16, 2023Maamoun Hossayrami

Empieza con algo pequeño ¿Eres principiante en el mundo del fitness y buscas una rutina de ejercicios que te ayude a retomar el rumbo? Es completamente normal sentirse perdido e...